saude
Dicas de motivação para emagrecer
Como a pessoa pode estar sempre motivada para agir em seu benefício e das pessoas que a cercam? Como superar as dificuldades próprias da vida?
A resposta é bem conhecida: a pessoa deve estar preparada para transpor os obstáculos e conquistar os seus objetivos.
Essa resposta parece simples,...
7 considerações sobre a Ansiedade
O emagrecimento pode ser prejudicado pela presença de problemas emocionais, tais como
a ansiedade. A teoria psicológica ajuda a identificar os sintomas, porém muitas vezes é necessária
a intervenção de um psicoterapeuta ou psiquiatra, para obter um controle adequado sobre a ansiedade
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Como controlar a ansiedade
Camila Aparecida, 26 anos, ficava com as mãos transpirando, não conseguia segurar nada por causa do tremor dos dedos. O coração ficava acelerado. Passava noites no banheiro com dor de barriga.
Momentos assim aconteceram várias vezes na vida dela.
Em alguns deles, a sensação era ainda pior....
Varizes, como prevenir e tratar
O angiologista carioca Edson Amaro Neves, autor do livro Manual das Varizes, explica que as varizes são veias que se dilataram e ficaram 'tortuosas' (mudam de curso).
Elas podem se apresentar em diversas formas: apenas como pequenas linhas avermelhadas, azuladas ou na forma de nódulos escuros...
Dicas para evitar o estresse
O estresse é o principal inimigo da saúde! Pesquisas comprovam que o estresse é um dos principais responsáveis pelo aumento de produção de colesterol. Além disso, alguns hormônios são afetados pelo estresse aumentando a fabricação de colesterol LDL e de triglicérides.
As principais dicas para...
Para combater a fadiga
Reduza o estresse. Desligue-se um pouco da pressão diária. Aprenda a dizer não. Estabeleça prioridades. Depois, organize suas atividades para evitar confusão. Tenha seu ritmo. Tire um tempo do dia para fazer algo que você goste. Dê uma volta no quarteirão no meio do dia ou levante 15 minutos mais...
Emagrecimento
Emagrecer com Responsabilidade
Não existem fórmulas mágicas durante o processo de emagrecimento; essa fase deve ser leve, prazerosa e reveladora. O primeiro passo a ser dado é desenvolver o querer...
Quitosana
Quitosana é uma fibra biopolimérica de origem marinha, encontrada...
Suplemento de óleo de peixe reduz riscos de enfarte e derrame
Suplemento de óleo de peixe reduz riscos de enfarte e derrame
Estudos anteriores sugeriram que suplementos de óleo de peixe poderiam reduzir a probabilidade de ocorrência de um segundo enfarte ou de derrame em pacientes que tiveram recentemente o problema cardíaco. Uma nova pesquisa revelou que...
Perder peso depende de empenho físico e emocional Acompanhamento profissional é fundamental para alcançar o corpo ideal com saúde
Muitas são as ofertas para quem quer perder peso, porém, após o tumulto inicial sobre algum lançamento novo no mercado, verificamos que, para perder peso, não existe fórmula mágica, e, sim, comprometimento com a reeducação alimentar, física e emocional.
No Brasil, segundo dados do Ministério da...
Nove dicas para ter uma alimentação mais saudável Hidratação e mastigação também influenciam na dieta
Hoje em dia todos querem ter uma alimentação saudável. Mas nem sempre é fácil saber quais sãos os primeiros passos para mudar os hábitos alimentares, que vão muito além da escolha dos alimentos. Tanto o que você coloca no carrinho de supermercado quanto a maneira e lugar que você faz suas...
Tópico: saude
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